กำลังโหลด กรุณารอสักครู่...
Health Article
เรามาทำความรู้จักกับแอสตาแซนทิน (Astaxanthin) กันเถอะ

 

แอสตาแซนทินเป็นสารอาหารที่อยู่ในกลุ่มแคโรทินอยด์ (Carotenoid)  มีคุณสมบัติในการเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ในอวัยวะต่างๆของร่างกาย ปกป้อง DNA หรือสารพันธุกรรมในเซลล์จากการถูกทำลาย ซึ่งป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ ป้องกันมะเร็งได้ ป้องกันเซลล์ผิวจากการถูกทำลายโดยแสงแดด

คุณสมบัติพิเศษของแอสตาแซนทิน คือ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง และจัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุด เมื่อเปรียบเทียบกับประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระกับสารอาหารชนิดต่างๆ 
- มากกว่าวิตามินอี แอลฟา โทโคฟีรอล(Vitamin E alpha-tocopherol) 550 เท่า
- มากกว่าสารสกัดชาเขียว(Green Tea Extract) 560 เท่า
- มากกว่าวิตามินซี(Vitamin C) 6000 เท่า
- มากกว่า โคเอนไซม์คิวเท็น(Coenzyme Q10) 800 เท่า
- มากกว่า แอลฟา ไลโปอิก เอซิด(Alpha Lipoic Acid) 75 เท่า
- มากกว่า เรสเวอราทรอล(Resveratrol) 3000 เท่า

แอสตาแซนทิน พบมากในสาหร่ายสีแดง (Haematococcus pluviali) และสามารถพบได้ในผักสด ผลไม้ ที่มีสีส้ม สีเหลือง หรือสีแดง เช่น แครอท ฟักทอง มะเขือ และสัตว์ทะเลบางชนิด เช่น ปลาแซลมอน เปลือกกุ้ง เปลือกปู 
ประโยชน์ของแอสตาแซนทิน 
- ป้องกัน และฟื้นฟูจอประสาทตาที่เสื่อม ซึ่งพบมากในผู้สูงอายุ และ ผู้ป่วยเบาหวาน ช่วยป้องกันดวงตาจากรังสีอัลตร้าไวโอเลต
- ช่วยกระตุ้นความจำ ช่วยป้องกันเซลล์สมองถูกทำลายที่เกี่ยวข้องกับอายุ
- ลดความดัน เพิ่มการไหลเวียนเลือดในหลอดเลือดฝอย ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- ลดภาวะอักเสบในร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน 
- ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในร่างกาย
- ปกป้องโครงสร้างผิวจากการถูกทำลายโดยแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลต ช่วยกระชับรูขุมขน ลดเลือนริ้วรอย
- ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย

แอสตาแซนทินเหมาะสมในผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพทุกเพศทุกวัย ผู้ที่ใส่ใจในความงามและสุขภาพผิว ผู้ที่ต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆเป็นประจำเช่น ความเครียด ฝุ่นควันจากท่อไอเสียรถยนต์ เป็นต้น ผู้ที่ต้องทำงานใช้สายตากับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ระวังในผู้ที่มีประวัติโรคเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ผิดปกติควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานแอสตาแซนทินนะคะ

การรับประทานอาหารเสริมเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอสำหรับร่างกายเรานะคะ ควรทำควบคู่กับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำมากๆ ลดคาเฟอีน งดเครื่องดื่มจำพวกแอลกอฮอล์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงแสงแดดและมลภาวะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของเราคะ

เรียบเรียงโดย เภสัชกรหญิง นภมณี อัตถวิบูลย์ (Registered Pharmacist)

ทำความรู้จัก Vitaboost เพิ่มเติมได้ที่
www.vitaboost.me
Facebook: Vitaboost.me
IG: vitaboost.me
Line: @vitaboost.me (มี "@")